Ви є тут

Правильне харчування: декілька лайфхаків для львів'ян

Кристина Билец

Здається, що втрачати вагу та правильно харчуватись дуже легко. Для львів’ян – виглядати красиво, підтягнуто це вже закон, але коли справа доходить до практичного використання теоретичних знань, з’являються проблеми. Здається, що може бути шкідливого в корисних продуктах, але якщо їх споживати у невідповідний час, результатів не буде.

Як розповідає «Ulvovi.info», є декілька видів продуктів, що мають свою специфіку прийому. По-перше, сир дієтологи радять споживати вдень, а надвечір утримуватись від нього, адже він сприяє появі слизу. По-друге, якщо ви обожнюєте рис, то їжте його в першій половині дня. За день у вас буде купа можливостей зігнати зайві калорії. Здавалось б, найкорисніші фрукти яблука, але теж мають свої особливості: лікарі рекомендують уживати їх зранку, аби покращити роботу шлунково-кишкового тракту. Увечері краще утриматись від фруктів, адже через підвищену кислотність може з’явитись дискомфорт.

Мабуть, найбільше серце болить за солодощі, які можна їсти лише вранці. У нічний час цукор не засвоюється, з’являється надмірна вага. Банани висококалорійний продукт, саме тому їх радять їсти в обід. Вони також позбавлять вас від печії, а от у вечірній час можуть викликати навіть розлади травної системи. М’ясо в нічний час призводить до погіршення сну, а от у день сприяє кращому функціонуванню організму, покращує фізичну та розумову витривалість. Бобові зранку – не варіант, це допоможе вам лише посилити апетит, а от якщо з’їсти трішки на ніч, то це допоможе вам швидше заснути. Волоські горіхи взагалі рекомендують їсти лише ввечері. Сухофрукти краще споживати вранці. І, напевно, зруйнуємо найбільший міф – тепле молоко потрібно пити ввечері, але ніяк не вранці з улюбленими мюслями, адже якщо протягом дня організм не отримає відповідної фізичного навантаження, молоко буде важко перетравлюватись.