Общеизвестным является тот факт, что зачастую причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти от них высокий уровень холестерина в крови. Как определяет ВОЗ, примерно в двадцати трех процентах случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний является именно холестерин. Эта вредная составляющая нашей крови способна закупоривать наши артерии, а также способствовать сердечные приступы и инсульты.
Однако, рассказывает львовянам сайт «Ulvovi.info», украинские врачи недавно назвали несколько простых и эффективных способов борьбы с холестерином. Доказано, что эти способы при добросовестном соблюдении общих правил гарантированно дадут хорошие результаты и улучшат ваше здоровье.
Самым простым методом можно считать прием лекарственных препаратов - статинов. Это не требует много усилий, однако результатов можно надеяться разных. Специалисты предупреждают: лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать статины.
Следующий метод, более безопасный для вас, это прием клетчатки. Как известно, ее можно получать от потребления бобов и различных фруктов. Врачи напоминают, что правильное употребление клетчатки способно снизить уровень холестерина на пять процентов. Кроме этого, клетчатку можно легко включить в рацион питания без побочных эффектов для организма.
Существует также лучший метод борьбы с холестерином - это занятия спортом. Так, врачи говорят, что активные занятия спортом гарантированно снизят риск сердечного приступа на двадцать пять процентов. Однако этот способ требует постоянной работы над собой, затраты времени и усилий.
Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и мечтаете о долгую и счастливую полноценную жизнь, то следите за уровнем холестерина в крови, а еще лучше - выполняйте советы врачей и сделайте спорт и правильное питание привычной частью ваших будней.
