Сегодня много говорят и пишут о рациональном питании ребенка, правильном подборк и сочетании продуктов, полезной и вредной для малыша пище. А вот психологический аспект кормления детей и родители, и даже педагоги, достаточно часто оставляют без внимания. Однако этот фактор имеет не меньшее влияние на здоровье ребенка, чем качество пищи.
Как рассказывает «Ulvovi.info», пищевые привычки - это результат обучения. Каждого ребенка можно привлечь не только есть здоровую пищу, а делать это с удовольствием. Для того, чтобы привыкнуть к новым продуктам, детям иногда нужно попробовать их 7-12 раз. Не стоит заставлять детей есть овощи. Достаточно того, чтобы они всегда были доступны, и дети видели, что вы сами это едите. Рано или поздно любопытство возьмет верх, и ребенок попробует, а потом привыкнет к полноценному рациону. Львовянка нашла интересный способ научить своих малышей есть только здоровые овощи и фрукты - каждое блюдо она превратила в настоящий кулинарный шедевр, правда, в детском варианте.
Ей удалось создать для маленькой личности такие условия, чтобы мир казался ей интересным, цветным, вкусным. Она часто спрашивала ребенка, что он хотел бы съесть, какое блюдо ему нравится, предложила приготовить его вместе, конечно, учитывая при этом возраст, возможности ребенка. Женщина регулярно приглашала своих малышей вместе с ней готовить блюда для бабушки, папы - так ребенок больше узнала о своей семье, кулинарных предпочтениях других членов семьи. А самое ценное то, что их объединила полезное дело - готовить еду для родных людей.
Кроме того, женщина отметила, что важно также соблюдать режим приема пищи в течение дня с учетом возрастных, индивидуальных особенностей малыша. Нужно приучать ребенка есть медленно, хорошо пережевывая пищу, чтобы она лучше и быстрее переваривалась в желудке.
- 18 просмотров
