Провідні лікарі та дієтологи світу неодноразово наголошують на тому, що найкращими ліками та найбільш корисними продуктами харчування є фрукти, ягоди, овочі – та їжа, що дарована людині природою. Так, величезну користь для нашого організму приносить споживання горіхів, адже ще наші предки вбачали схожість горіха і людського мозку, і вважали, що горіх сприяє розвитку мозку, а особливо пам’яті. Однак на цьому чудодійні риси не завершуються – нещодавно шведські вчені з’ясували, що горіх є ще й чудовим помічником при серцевих захворюваннях. Про це львів’янам розповідає сайт «Ulvovi.info».
Шведські фахівці довгий час працювали над дослідженням, ретельно вивчаючи близько шістдесяти тисяч різноманітних історій захворювань пацієнтів віком від сорока п’яти до вісімдесяти трьох років. Для того, щоб реалізувати експеримент, учасники детально розповідали про свій спосіб життя та раціон харчування. Дослідження тривало протягом сімнадцяти років і результати, які отримали вчені, по-справжньому вражають.
Так, як виявилося, в тих пацієнтів, які полюбляють горіхи і часто додають їх до свого раціону харчування, ризик виникнення серцевої недостатності нижчий аж на двадцять відсотків. Тому лікарі радять: потрібно вживати горіхи хоча б три рази на місяць, і тоді ризик фібриляції передсердь знизиться до вісімнадцяти відсотків.
Окрім цього, фахівці наголосили, що горіхи також містять мінерали, жири та антиоксиданти, які зміцнюють серцевий м’яз та значно покращують його роботу. Тому споживачі горіхів набагато рідше скаржаться на серцеві захворювання і не мають потреби постійно перевіряти роботу свого серця.
Тож, достатньо лише включити до свого раціону горіхи, і тоді ваше серце працюватиме краще.
- 1 перегляд