Усі ми звикли прокидатись та засинати зі смартфонами в руках. Часто молодим людям немає чим зайнятись, отож у вечірній час вони беруться гортати стрічку новин у соціальних мережах або ж гратись в улюблені ігри. Але мало хто здогадується, що особливо в нічну пору використання смартфона є надзвичайно шкідливим.
Як розповідає «Ulvovi.info», у ході численних досліджень учені з’ясували, що використання смартфона в нічний час доби може призвести до певної кількості психологічних проблем. Від так, смартфон може викликати почуття тривоги, неспокою, безсоння, депресію та навіть біполярний розлад.
Це пов'язано з тим, що використання мобільних пристроїв вночі порушує роботу внутрішнього біологічного годинника людини, а це в результаті підвищує ризик психічних розладів. У дослідженні психологів взяли участь понад 90 тисяч осіб віком від 37 до 73 років. Вчені контролювали рівень активності кожного з учасників експерименту за допомогою датчиків на зап'ясті, які вони носили протягом семи днів.
За допомогою спеціальних пристроїв дослідники вимірювали ступінь порушення біологічного годинника учасників дослідження. Вченим вдалось з’ясувати, що в тих людей, які ведуть активне життя вночі, спостерігається сильніше порушення внутрішнього годинника в порівнянні з людьми, для яких більш природною є денна активність.
За авторськими даними, результати є попередженням для сучасного суспільства й нагадуванням про те, що віддалення від життя відповідно до його природніх ритмів робить негативний вплив на роботу всього організму, а також на психоемоційний стан людини.
Окрім того, вчені встановили зв'язок між порушеннями роботи біологічного годинника та гнітючим відчуттям самотності, нестабільним настроєм і почуттям власної неповноцінності. За даними фахівців, люди, які порушили роботу біологічного годинника використанням смартфонів в нічний час доби в результаті відчувають себе нещасними і самотніми.
- 3 перегляди
